jestem chudy

E no Panie, zaj**iscie ! Ja teraz jestem chudy jak pies bezdomny, wiec nie mam czego napinac nawet ;)

No widze ze jestes bardzo chudy, bedziesz musial ulozyc sobie odpowiednia diete. Idz do dzialu odzywianie i tam przeczytaj posty podwieszone. A co do treningu to jesli nie masz sprzetu to zostaje Ci trening domatora. A w rubryce "Dieta: jestem chudy" miales napisac to czy ja prowadzisz czy nie.

szczerze mówiąc nie wierzyłem w te wszystkie diety, zawsze myślałem że jestem chudy, mam szybki metabolizm i tak już zostanie, a tu się okazuje że jednak nie!! jest inaczej. musze powiedzieć że na diecie jestem od 3 tygodni a już widać pierwsze efekty. na wadze przybyło 2,5 kg. zobaczymy co będzie dalej. oczywiście trening siła-masa 3 razy w [...]

Jest już drugi głos bez uzasadnienia - chyba nie wszyscy przeczytali zasady głosowania pod zdjęciami i patrzą jedynie na tabelę! Po wczorajszym dniu jestem wyssany z energii. Do tej pory nie zrobiłem nic! Przed chwilą pstryknąłem telefonem: jestem chudy i pomarszczony a boję się więcej jeść w obawie przed zmniejszeniem stopnia tłuszczu [...]

ja juz nie cwicze z miesiac a i tak zawsze miałem problem z nabraniem masy waze ok 60 kg 173 wzrostu ;/ nie jestem chudy taka budowa nie wiem co sie pomieszało ale cos jest nie tak.. ;( a lekarze nie pomagaja.. masakra

Witam a ja mam takie pytanie jestem chudy mam kilka kg niedowagi gram w piłke i ciężko pracuje na budowie jem ile sie da i co się da w dużych ilościach i nie umiem przytyc a chciał bym troche nabrac kg co jesc w jakich ilościach żeby troche przytyc pomużcie

robie tak od roku i jest ok wiec....i sila idzie itp w pewnej fazie ruchu tylk osie tak pochylam, a z kolaniami to nie wiem o co chodzi...akurat nie jestem chudy tylko dobrze wyzezbiony...bylybym chudy gdybym nic nie mial a mam spox proporcje dla mnie to ponad wszytko LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi [...]

wezmiemy , ale bez punktu pierwzego e tam bardzo , akceptuje sie poprostu ;) co nie zmienia faktu ze jestem chudy i do tego tlusty i musze to zmienic wkoncu a mi sie jakos nie chce zebrac w sobie

[...] mniej kolesi no oprócz koksiarzy z siłowni bo człoweik kur.wa tylko o tym jeszcze umie rozmawiać.Wybucham non stop agresja wsztstko mnie w****ai nonstop wydaje mi sie ze jestem chudy i potem chodze w****iony i wyzywam sie na innych.Nie bede opisywał wszystkiego bo bym pisał cała noc.Juz zastanawiam sie nawet zeby sie wybrac do psychologa bo [...]

hmm niewiem jestem w miare zbudowany nie jestem chudy ani nie jestem otłuszczony :)

[...] na tych zdjęciach co podam. Zwiększył mi się poziom bf i osiadł mi tłuszcz tak, że mam wrażenie, że moje pośladki są za duże w stosunku do pleców i czuje się przez to, że jestem nieproporcjonalny. Czy ja mam naprawdę za duży bf, że tak to wygląda czy słabe mięśnie? I jak to poprawić żeby mój tył wyglądał tak jak kiedyś czyli jak na tych [...]

[...] Zbuduj podstawy siłowe i sylwetkowe, popracuj nad podstawowymi ćwiczeniami, wtedy możesz dalej kombinować. Dobra coś pomyślę, wiem że pewnie będę dążył do diety i treningi dla ludzi pomiędzy ani nie zielony Ani nie zaawansowany, mam nadzieję że bedzie git, co do tego ze jestem chudy, uwierz wydaje się w kg mało a fatu na brzuchu jest trochę

[...] z tłuszczu chodzi mi o część dolną bo mam taką bułe i troche psuje wizerunek .... a)katować brzuch b)redukcja c)aeroby d)pana opcja nie chcem rzeżbic bo dla mnie i tak jestem chudy , waga 83kg wzrost 185-7 jeżeli chce pan zobaczyć jak to wygląda zapraszam na dole jest link to mojego dziennika ps. na plecy mam ćwiczenie sciąganie linki [...]

[...] 4 miesiące cwiczyłem bez zadnego pojecia o diecie i o treningu , zreszta potem tez diety nie miałem 100% , co do zrzucania tluszczu , nie chce redukowac bo i teraz na masie jestem chudy to co by dopiero bylo jak bym redukował ... cóż puki wytrzymam to bede cwiczył ;D dziękuje za poprawki i pozdrawiam , a i jedno pytanko , bardzo żadko w [...]

Witam. Mam pytanie. Moj wzrost to 172cm a waga to 64cm. Ogolnie jestem chudy i moj brzuch to ,, pilka ''. Bardzo zalezy mi na powiekszeniu masy miesniowej i sily jak i spaleniu tluszczyku z brzucha. Czy dobra opcja bedzie trening na mase miesniowa + sile(3x w tygodniu) + 2x w tygodniu bieganie i 1x basen ? Czy przyniesie to jakies efekty ? Moim [...]

tak jak pisałem wyżej już brałem coś tam wcześniej wszystko było w zastrzykach.w sumie trochę zauważyłem poprawe na plus, wiadomo ze jestem chudy ale przed tym co było to byłem ultra chudy, z objawów tylko trądzik na plecach (bardzo bolący- ropny)i podwyższone ciśnienie i tyle, tak wiec w sumie moj organizm juz jest przyzywczajony to koksow

Myślę, że redukcja tkanki tłuszczowej w obecnej sytuacji nie jest dobrym rozwiązaniem. Oo poważnie? Jestem zaskoczony wydawało mi się że jestem chudy grubas i z 16 bfa to tu siedzi a co byś proponował lekka nadwyżkę?

nie nie , nie poznałem go wczoraj czy przedwczoraj , śledze go od 2 lat . Po prostu podoba mi sie jego sylwetka , ja jestem chudy , strasznie chudy ektomorfik i cieżko mi przytyć i uwierzcie że takie ciało jak on byłoby dla mnie marzeniem. Stąd moje pytanie i czy możecie sie odnieść do niego ?

[...] nawet sobie nie wyobrażacie jakie jest trudne życie grubaska :D Spodnie kupowałem tylko w necie bo rzadko mieli rozmiar 42/44 w sklepie, koszulki 3xl porażka. Teraz nie jestem chudy, ale zdecydowanie mam więcej chęci do życia. Znowu podsumowanie wrzucę gdy zejdę poniżej 80kg . Aktualnie z rana waga 81,4kg także jest ok, choć ta choroba może [...]

[...] na nią priorytetu, nie katuj jej...baw się narazie, spróbuj sztangielek. 0 spiny. Rozumiem. Trochę mi było wstyd na siłowni, ale każdy od czegoś zaczynał, a widać, że jestem chudy jak patyk, więc w sumie się nie przejmowałem. Ogólnie mam zaj**istych ludzi na siłowni, i atmosfera jest w porządku, także byle do przodu. Czyli będę próbował [...]